带鱼营养非常丰富
而且还很便宜,市场上卖十块钱四条,但是很多朋友都不知道带鱼怎么做才好吃,接下来小二提供以下几种带鱼的烹饪方式给大家参考。
干炸带鱼
主料:带鱼(半斤)、洋葱(10g)
辅料:姜片、面粉
调料:料酒、盐、油、五香粉
步骤做法:
- 将带鱼洗净切段,姜切片,洋葱切丝加入带鱼段中,加多一点的盐,吃起来更香
- 加五香粉、料酒,抓匀腌制10分钟
- 腌制好的带鱼都裹上一层面粉备用
- 锅中加多一点油,油五成热的时候下入带鱼,先不要搅拌等带鱼变色后翻面,捞出晾凉
- 油热再次进行大火复炸,直至带鱼变金黄酥脆即可,捞出撒点葱花或香菜点缀,香喷喷的,大人小孩都爱吃
糖醋带鱼
主料:带鱼(半斤)
辅料:葱姜蒜、香菜
调料:料酒、盐、油、番茄酱、白糖、白醋、淀粉、胡椒粉
步骤做法:
- 带鱼洗干净,顺着鱼身切成小刀口,切成五厘米左右的带鱼段备用
- 姜葱蒜切片,香菜切成小段
- 带鱼放入干净的碗中,加入5克食盐,5克胡椒粉,10克料酒,抓匀后放入适量淀粉,葱姜蒜,腌制半个小时
- 锅中放入多一点油,大火烧至6成热的时候放入腌好的带鱼,炸至酥脆捞出备用
- 锅中留底油,大火烧热,放入番茄酱炒香,加入适量料酒,加2大勺清水,加少许盐,大火烧开后加入白糖、白醋,根据口味下多少,然后用10g水淀粉勾芡汁,调成糖醋汁
- 把炸好的带鱼整齐摆在盘中,将糖醋汁均匀浇在带鱼上面即可。酸酸甜甜的,特下饭!
红烧带鱼
主料:带鱼(一斤)、五花肉(20g)、冬笋(20g)
辅料:葱姜蒜、香菜、香菇
调料:料酒、盐、油、味精、大料、生抽、米醋、胡椒粉、老抽、淀粉、花椒、耗油、鸡粉、白糖
步骤做法:
- 先将姜葱蒜洗净切片,香菜切成小段,香菇、冬笋切片,五花肉切片
- 带鱼洗干净去头,刮干净外皮,顺着鱼身切小口,切成5厘米左右的小段备用
- 加入葱姜蒜,少许花椒,盐,胡椒粉,料酒,淀粉,抓匀腌制半小时,每个带鱼均匀裹上淀粉
- 锅中放多一点的油,大火烧热至6成热,依次放入带鱼,炸至两面金黄捞出控油
- 锅中留底油,油热放入大料,花椒,五花肉,大火煸香。再放入葱姜蒜爆香,加入香菇和冬笋,耗油,白糖,料酒,盐,味精,鸡粉,老抽,生抽,米醋,再加一碗清水,放入炸好的带鱼,翻炒均匀转小火煮10分钟。
- 大火收汁,加点香菜点缀即可,香喷喷,大人小孩一扫而光!
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