积极情绪的力量，积极情绪的影响？

投稿用户 • 2023年12月12日 am8:01 • 公文写作范文 • 阅读 83

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你有没有注意到，我们很容易被情绪所左右。别人说一句不中听的话，孩子无意识的捉弄，身边人的无心之过，都能让我们的情绪失控。那到底是什么在影响我们的情绪呢？其实，决定我们情绪的不是事情本身，而是我们自己。今天我想和大家分享我读过的四本好书，每一本都非常实用，可以帮助你解决情绪问题。

第一本是《积极情绪的力量》芭芭拉·弗雷德里克森。我们都知道情绪对一个人的影响很大，可以说，情绪的好坏关乎着一个人的心理健康。那么，怎样才能让情绪一直保持积极呢？这本书指出了积极情绪与消极情绪的平衡状态是什么，以及如何提升并利用自己的积极情绪。如果你想提升幸福感和创造力，这本书绝对值得一读。

第二本是《我的情绪为何总被人左右》阿尔伯特·埃利斯。在生活中，我们的情绪很容易被他人所影响，别人的一句话、一个态度，孩子的小脾气，丈夫的某些行为，都足以让我们的情绪失控。这本书中没有高深晦涩的理论，只有一套具体的技巧，你将学会如何避免情绪爆发，夺回生活的主导权，成为自己情绪的主人。

第三本是《活出最乐观的自己》马丁·塞利格曼。我们都知道乐观的重要性，但是怎样才能拥有乐观的性格呢？这本书将告诉你如何学会乐观地面对生活中的琐事。全书分为三部分，讲述了人们为什么会抑郁，乐观的人具有哪些优势，以及人们应该如何从悲观思维转变为乐观思维。它可以帮助你从根本上改变悲观的人生态度，提升幸福感。

最后一本是《情绪急救》盖伊·温奇博士。如果你是一个自尊心强、容易受伤、情绪低落的人，不妨读一读这本书。它详细介绍了情绪所带来的痛苦，以及产生焦虑、沮丧、自卑和内耗的原因，并提供了一系列急救措施，帮助我们平复情绪痛苦，从困境中振作起来，以勇气和信心战胜挫折。

我是笑薇，一个南方姑娘远嫁西北，靠着读书过上了自由的生活。如今，我是一个30+的创业宝妈，长期分享读书、写作和成长的干货，希望能陪伴你一起成为更好的自己！

积极情绪的力量，积极情绪的影响？

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