立定跳远教学设计（立定跳远教学设计和教案）

投稿用户 • 2023年9月10日 pm9:54 • 公文写作范文 • 阅读 92

立定 跳远教学设计及教案-提升学生跳远技能的有效方法

立定跳远作为一项常见的田径项目，对学生的身体素质和协调能力有着较高的要求。为了帮助学生更好地掌握立定跳远技巧，提升其跳远成绩，本文将介绍一套有效的立定跳远教学设计及教案。

一、教学目标

通过本次跳远教学，学生应达到以下目标：

了解立定跳远比赛规则和要求；
掌握正确的起跳姿势和技巧；
提高跳远的爆发力和跳远能力；
改善跳远的落地姿势和稳定性；
熟练掌握常见的训练方法和训练计划。

二、教学设计

1. 理论讲解

首先，教师应向学生介绍立定跳远的比赛规则和要求，包括起跳线、跳远线的位置和标志等。同时，向学生解释立定跳远的基本技巧，如起跳姿势、腿部和臂部的协调动作等。

2. 示范演示

教师应通过示范演示，向学生展示正确的起跳姿势和技巧。在示范演示中，可以逐步解释每个动作的关键点，帮助学生理解和模仿。

3. 分组练习

将学生分为小组进行跳远练习。每个小组由一名学生担任组长，负责组织和指导其他成员进行跳远训练。组长可以向组员示范正确的动作，并给予及时的指导和反馈。

4. 个别指导

教师可以根据学生的实际情况，进行个别指导和辅导。对于技术不熟练的学生，可以给予更多的时间和练习机会，帮助其逐步提高技术水平。

5. 训练计划

在教学过程中，教师还可以向学生介绍一些常见的训练方法和训练计划，帮助他们制定科学合理的训练方案。同时，教师应鼓励学生保持坚持和耐心，通过不断训练来提高自己的跳远成绩。

三、教案示例

下面是一份简单的教案示例：

教学内容：立定跳远基本技巧

教学目标：掌握正确的起跳姿势和技巧

教学步骤：

理论讲解：介绍立定跳远的比赛规则和要求（5分钟）。
示范演示：展示正确的起跳姿势和技巧，并解释关键点（10分钟）。
分组练习：小组成员互相进行示范和指导，练习起跳动作（15分钟）。
个别指导：针对技术不熟练的学生进行个别指导和辅导（10分钟）。
训练计划：介绍常见的跳远训练方法和训练计划（10分钟）。

四、总结

通过本次立定跳远教学，学生将能够掌握起跳姿势和技巧，提高跳远的爆发力和跳远能力，同时改善跳远的落地姿势和稳定性。通过科学合理的训练方法和训练计划，学生可以逐步提高自己的跳远成绩，增强体质和自信心。

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