学游泳作文600字作文，第一次游泳300字作文

想不到我步入中年，学会了几十年来我认为我不可能做到的事情——学会了游泳。

在此之前，我总是爱做学会了游泳的梦，梦见我像一条小鱼儿一样在水里轻松畅快地游，游啊游，想游多远就游多远，好开心。

或许是潜意识的强烈愿望，而现实中这个问题始终没得到解决，只能不停做美梦来弥补缺憾。

为什么我对游泳这么渴望？事，还得从童年说起。

在我出生的那个年代，男孩无一例外地会游泳，女孩的基本没人会。保守观念作祟吧，女孩子要矜持一点的，怎能连人带衣下水游泳呢？（那时物质匮乏，不知道泳衣为何物，即便有，也没钱买）。

另一方面，我属于比较贪玩类型，小孩子爱玩水是天性，可是大人们却对此管束特严格，明令禁止我到池塘边或河边去游玩。

可禁令却产生了逆反心理，让我无时无刻想从家里偷溜出去玩。

家门口左拐出来是小路，右下十几米远，走几级石阶下就有一口大池塘。

池塘水是山里泉水加雨水汇集而成。池塘周围是用石头层层堆叠起来，夏天，碧绿的水深不见底。当四周寂静的时候，站在岸上低头往下看，就能看到石头缝里好几只虾扒在那里，长长的触须似乎伸手就能抓到，于是，我把袖子一捋，小心翼翼慢慢伸手下去，袖子湿了也没觉察到，而虾早已跑得不见了踪影。衣服弄湿，回到家免不了挨大人一阵责骂。

池塘还是夏天男孩子游泳圣地。看着男孩们一会儿钻到水中不见了，一会儿还能“站”水中，不会沉下去。大家相互打闹，开心快乐极了。我只能在岸上眼巴巴地看着，闷热夏天消暑的快乐只属于他们。

不能到池塘戏耍，到池塘洗个头还是被允许的。家里没有自来水，都是用肩挑回去，家庭用水是十分节省的，大家要体谅那个挑水的人——我妈，不能大洗特洗，即使夏天也只能擦身。

天气不太冷的时候，我拿洗脸盆到池塘边取水洗头。我头发多又长，想洗几盆就洗几盆，直洗到干净舒适。在洗头之前，我会先玩下“潜水”——整个脸上没入屏住呼吸，开始数数，看看能持续多久。

这样玩不太过瘾，总想瞅准大人不注意时，去河里玩下水。有天机会来了，我趁着大人们都外出忙活，家里空无一人时，我赶紧约上邻居一个同伴，溜了出去。

穿过田野，穿过公路，我们来到了天然形成的绿水江。雨季还没有到来，宽阔的河床，被分成几条弯曲的小溪流缓缓地流淌着。我们两人并排弯腰，手和脚刚感受流动有点清凉的溪水，余光中我感觉到有人盯着我们，抬头一看，哎呀，妈呀，老爸远远地，怒目圆睁在高处看着我们，手里拿个小树枝怒气冲冲准备走下来，吓得我们赶紧收拾鞋子跟他回家。从此，我再也不敢私下去玩水了。

岁月无声，小姑娘逐渐长大，到外地上大学去了。终于挣脱了父母的怀抱，属于我的自由时光到来了。被压抑的想学游泳的愿望再次萌发出来。学校处在闻名遐迩的旅游城市中心，旁边几百米远是清澈见底的漓江。入学第一年夏天，我们几个同学组队，相约去游泳。看到缓慢不太深的水流，我十分激动和兴奋，这是我第一次全身泡在水中啊。我扑腾着学游泳，可无论顺水游还是逆水游，我都浮不起来，只能本能地，双手往回勾，人称狗爬式游泳。去了两三回，还是掌握不到要领，权当泡水。后来看到学校发出通知，警告同学们，漓江某日有人溺亡，要同学们引以为戒，不可私自去江边游泳。于是大家心照不宣停止了行动，一直到五年后毕业。

参加工作后，公司每年都会安排一次省内旅游，旅游的地方可以游泳。游泳的机会又来了，可不会游，又怕出丑，不怎么敢练，光有兴致勃勃的心，完全没有兴致勃勃的动作，虚心请教同事，脑子只记住了他那句话：“要想学会游泳，要先会潜水往前游。”多年来，都会下下水，但那句话始终没能派上用场。就这样，旱鸭子又伴随我多年。

时光飞逝，我踏入了中年。此时已完成了人生好多大事。为了弥补儿时的缺憾，我鼓励孩子们学习游泳，没想到他们很快就学会了，童子功就是不一样啊。我有时也会下水，也尝试游几下，游泳技能丝毫没任何进展，我彻底放弃，觉得这辈子不太可能学会游泳了。躺在游泳圈里，仰望天空放松身心，挺好。

事情开始翻转是在去年。因为办的游泳月卡要到期，用不完就要作废了。我心疼那个钱，可时间也宝贵，后来转念一想，为何不能当成锻炼身体呢？不会游就乱游就好了。

第一天，我练了3个小时。我不停地向前扑腾，水的阻力特别大，丝毫不能浮起来前半步。怎么没感觉到水有浮力？我就这样不停的与水对抗着，累得气喘吁吁的，但稍作休息我又继续训练，身体依然像铁一样沉重，每次都很快沉入水中，还时不时被水呛住，十分难受。一个游泳训练下来，又呛水，又喝好几口脏水的。回到家感觉眼睛刺痛，一照镜子，眼睛红红的。学游泳的过程都这么困难和难受的吗？

第二天，我依然迎难而上，不停折腾，还是找不到要领，但我并不泄气。因为我已经能感觉有些许的进步了——放松身体时开始感受到了一点点的浮力。尝试卷缩起身体屏住呼吸没入水中，慢慢地感受水的托举，耳朵周围听到有水拍打的声音，原来如此放松身体人根本沉不下去。可一打开手脚，头露出水面身体立马就沉下去了。于是我开始练习潜水游，屏住呼吸拼命往前游，似乎没有前行，气就憋不住了。或许是要先练习动作要领。

第三天，我先看了学游泳的视频，看看人家手脚怎么配合，怎么动作协调起来才能游动前行，默记动作，下水尽可能按动作去练。看着别人做，似乎很容易，可到水里后标准动作完全不管用，还没等手脚张开人就先沉下去了，只能胡乱扑腾。当然记住动作也不是没有用，我会尽量照做，实在不行也没办法。

临结束时，我总算知道，原来要深吸一口气，然后慢慢地在水里吐气，头部出水时双脚用力往外蹬，这时马上要沉下去，脚尖点下地，迅速吸气。再次入水慢慢放气，只听到耳朵边传来咕咕的气泡声，同时双手往外划圈。原来一直紧张的神经慢慢放松，不再害怕水，尽可能放松身体去感受水的抚摸。原来，水对人是非常友好的，你跟它对抗，它也反过来阻碍你，当你对它放松温柔以待，它也很配合你。当然我知道这是作用与反作用。只有认真仔细放松地去感受到水的力量才能融洽相处啊。那天是我最有成就感的一天，非常愉快地结束了训练。胜利近在咫尺。

第四天，重复前一天的动作，入水缓慢吐气，尽可能放松身体，双手向外划圈的时候双腿并拢，一个手的动作就前进了一大步。当双手合并往前收时，双脚迅速张开往外蹬水，借助这个力量，头伸出水面，吸气。不断重复，不过一旦某个动作不连贯，协调不起来，立马呛水或喝水，十分难受。练习到这里，我已经知道，坚持训练就能游得更远，果真如此。学会是学会了，不代表一口气能游好几米远，进步只是一点一滴的，而不是大踏步向前。

之后一段时间，我继续巩固训练，慢慢熟练，最高的记录是能不停歇连续游半个小时，绕圈绕到晕，根本数不清绕了泳池几圈，停下转变站立都有点站不稳。再后来我又如法炮制学会了自由泳，仰泳，训练几个小时就会了，非常神奇。

我学会了游泳，终于明白，游泳这个技能并不难学，一周学会不是什么神话，是自己没腾出足够的时间持续强化训练而已。

通过这次游泳训练实践，终于认识到早前读过的《刻意练习》这本书的魅力所在：

一、游泳是一项技能，需要后天练习才能学会。人类天生会的只有吃饭，睡觉，其他的生存技能比如唱歌、跳舞、绘画等需要后天的刻意练习才能学会。

二、知识说白了也是一种信息，领悟到了，然后付诸实践才能发挥相应的价值。

三、人因为过往遇到很多失败，遇到很多困难，慢慢形成了一种自我否定的认知，认为自己不可能做到，一旦形成这种心理阻抗，心理障碍，会让自己退缩，停滞不前，不敢挑战。

学游泳这件事，几十年来，我都没有认真花时间尝试过，下过水就以为是“尝试”过了，最后脑子里还得出这样的结论：学游泳对我来说比登天还难，请教练估计也没用。

四、练习技能需要足够多的时间重复训练，而且每一次间隔的时间不宜太长，对于游泳这种“小技能”需要“一气呵成”来保证先学会，而其他高难度，复杂的技能要达到学会则需要更长时间。任何技能要达到专业程度，一万小时刻意练习是少不了的了。

五、所谓的刻意练习就是在做的过程中，不断走出舒适区，迎接一定的困难和痛苦，然后不断攻克，不断取得进步，最后才能走向成功。过程中，肉体的所承受的那点痛苦根本不是个事，心里的拦路虎才是最大的障碍。

孔子说：“天下事有难易乎，为之则难者亦易矣，不为则易者亦难矣。”两千多年前的圣人深谙此道。

深以为然。

............试读结束............

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