去极端化心得体会800字，教师去极端化心得体会800字

现如今的信息来源纷繁复杂，人们被过多的信息裹挟，特别是在阅读大量社会现象的信息后，容易诞生悲观焦虑的情绪。

这里讲讲我认为正确处理这些信息的态度，当然了，我谈论这些不代表我现在就做到了，这也是记录我自身不断学习和成长的过程。

我对社会的主要体验是，个人与世界的良性发展，需要建立在一个良好的平衡点之上，无论往哪一个方向极端化，都不会带来好的结果。

比如，论语中的一句经典名言“学而不思则罔，思而不学则殆”。

大致意思是一味读书而不思考，就会因为不能深刻理解书本而陷入迷茫，而如果一味思考而不去学习，则会让自己一无所得陷入危险的境地，要注重学思结合的方式。

所以在读书学习时，如果一个人过于注重学习而不思考，大家就应该劝他适当地思考总结学到的内容；而如果一个人过于注重思考却不学习，大家就应该劝他多读书学习积累更多的干货。

总之就是，要通过听取合理建议和适时反思，处在学习和思考的平衡点上，不过分偏离这个平衡点。

再比如说，发展要兼顾效率和公平，一个社会的良性发展既要注重市场的高效，也要注重资源分配的公平正义。

一味注重公平是平均主义，会让大部分人丧失积极进取的信心，诞生干多干少一个样的消极情绪，滋生躺平的心理，社会发展因为驱动力的缺失而停滞。

这时，要允许付出更多的人赚取更多的物质精神回报，营造按劳分配、多劳多得的社会氛围，鼓励人们用双手创造梦想的劳动积极性提升。

一味注重效率，则是粗放式的无序发展，会让大部分人在不公平的资源分配和劳动压榨中，吃不到本该属于自己的蛋糕，滋生大范围躺平的现象，同样让社会发展缺少驱动力而停滞。

此时，要对社会资源进行合理分配，遏制垄断行为，缩小贫富差距，恢复创业氛围，满足人们对收入待遇、工作时间、假期调休等方面的合理诉求。

人类并不是神仙，到目前为止，人类的决策和行为都是有利有弊的。

在一开始的时候，人们针对个人或者社会的不足，采取一些具体的决策和解决办法的行为。

然后随着时间的推移，原来的不足被逐渐解决，但现行的决策行为逐渐暴露出不足的地方。

然后，不足之处逐渐扩大，演变成了新的问题。

这时人们要做的是，认识到新问题的存在，采取新的决策和行为，解决这些新的问题。

上面的过程不断循环，成为了人类文明螺线上升的普遍规律。

所以说，无论是社会还是个人，都是在寻找平衡点的过程中螺旋上升的，人类需要不断调整决策行为，让事情沿着希望的方向发展，避免向某一种极端点偏离。

举个不恰当的比喻的话，有点像过独木桥，如果人的身体向某一个方向倾斜，就会有掉下去的风险，人们需要不断施加反方向的力，让自己保持平衡，让自己持续地在独木桥上顺利走下去。

人类也没办法寻找到十全十美的决策行为，而是要退而求其次，不断调整自己回到那个平衡点的位置，避免事态一边倒即可。

回到一个人的处世态度上，这种“寻找平衡点”的做法同样是需要的，有的人可能管这种心态叫做“中庸”或者“调和”。

具体而言，一个人既要关心宏观的社会现象和经济趋势，也要关心个人在事业工作中的成长，乐观积极地对待生活和亲朋好友，在兼顾两者之间寻找平衡。

所以如果有人说，他关注了社会经济形势后，发现内卷倾轧，劳动剥削严重，人们争相躺平，自己因此失去了工作生活的热情，想求助我给予一些建议的话。

对于这种悲观焦虑的情况，我会劝他多关注自己的成长一些，多关心自己的亲人朋友一些，对生活乐观一些，让他回到那个平衡点上。

进一步讲，社会的整体氛围并不完全代表个人，个人可以通过努力成为过得更好的那个。

退一步讲，自己肯定有一些想要实现的目标，比如看看大好河山，尝试自己感兴趣的爱好，和异地许久不见面的朋友聊天聚餐，这些都是值得在人生中追求的小确幸。

退一万步讲，我们的物质条件相对于父母一辈已经有了很大提升，咱们面临的问题，已经不是吃饱穿暖的生存风险，更多的源自于思想匮乏和精神世界的茫然，以及对现状的不满意。

如果在对现状的不满意中愈发积累负面情绪，不妨往好的方面想，就会发现自己的境遇还不算糟，至少肯定没有自己想象的那么绝望：

买不起房的话，短期内可以租；加班多的话，可以趁年轻暂时忍耐和骑驴找马；大城市安不下灵魂的话，可以想办法在次一级的城市生存；短视频解压放松的话，多看一会儿也没什么，要允许自己浪费一些时间；没有长远规划的话，短期内走一步看一步同样可行……

而如果被过多的宏观信息淹没不知所措，深陷焦虑抑郁的情绪中不能自拔，已经失去对信息的正确判断力的话，建议从网络和信息世界抽身，多感受一些个人的努力进步和现实生活中的小确幸，少看一些让自己增加焦虑的文章和视频。

一些事情其实离自己是有点远的，如果目前没有余力关心这些离自己太远的事情，为这些事情过度焦虑就会有杞人忧天的情况，等自己恢复对繁杂信息的处理能力时，再去关注这些事情也不迟。

另外，承认自己的弱小无助并不是什么不光彩的事情，适当地向身边的亲人朋友倾诉目前的处境，也是排解负面情绪的有效举措。

而且适当应用这个方式，可能反而有助于亲人朋友关系的亲近，人们既会觉得对方更像真实的人，也会觉得对方把自己当作真正的朋友。

上面描述的是个人层面的情况。

从个人上升到群体层面的话，目前还是以权益诉求，文明发展和社会现象为主要关注点，这是咱们在群体领域曾经一直忽视的内容，需要施加反方向的力拉回到平衡点上来。

我们并不缺少吃苦耐劳艰苦奋斗的品质，学习中，人们尽可能争取在考试中取得好成绩，在大学积极刷高GP***绩点考取证书考研留学，工作中，人们努力加班争当卷王争取升职加薪买房买车在城市立足，懒惰不努力的人是极少数。

更多的，是人们不晓得为什么努力付出没有足够的回报，为什么难以拿到兼顾工作生活的offer，为什么鸽子笼要掏空钱包积蓄贷款才能买得起……

比起脚踏实地，我们更多的时候是忘记抬头仰望星空的，以至于我们一直低头走路，走到哪个沼泽地里还不知道怎么回事。

很多人也陷入了类似于“学而不思则罔”的境地，对目前的现状感到困惑，对自己的处境感到茫然失措。

一些年纪相对大一些的人，因为年轻时处在社会高速发展的时期，自己也小有成就，容易出现站着说话不腰疼的心态，批评年轻人眼高手低，只关注宏观现象，不把关注点放在提升自己身上。

这其实错误预判了目前的形势，过去人们强调努力和行动，把关注点放在了提升自己身上，忽视了环境的变化和影响，这才诞生了现如今茫然的心态，对内卷，加班，房价等事情感到困惑，希望能够了解环境本身，寻找提升自我和改善现状的办法。

还是拿过独木桥做例子，当在往某个方向倾斜时，如果不想着拉回到平衡点，而是继续往倾斜的方向推，从桥上掉下去就会是必然的结果。

换个角度讲，任何一代人都不傻，如果能够通过自身努力过上满意的生活，年轻人自然会把所有的关注重心放在提升自己上，而不是茫然焦虑行动力缺失。

说不定，把那些年纪大一些的人放到现在打拼，他们一样会诞生这些负面情绪，甚至会更扛不住压，可能已经坐在天台上，等待别人语重心长地开导他们。

从群体角度来讲，我鼓励关注宏观信息，改善环境的做法，反对一些站着说话不腰疼的敦敦教诲，没有经历年轻人经历的事情，就不要质疑年轻人看似反常实则合理的行为举动。

我们也到了该仰望星空，抬头看一看方向的时候了，不能用埋头走路的努力，掩盖抬头看路的战略性懒惰。

而从个人来讲，个人要养成调节自身心态的能力，努力寻找关注宏观信息和追求自身成长的平衡点。既不闷头前进，陷进困惑中迷茫低落，也不过分关注宏观信息和沉迷宏大叙事，缺少让自己变得更好的行动力。

如果真的已经陷入宏观信息的焦虑中难以自拔，不妨暂时远离让自己焦虑的源头，多感受一些小确幸，等到自己恢复足够的判断力后再去关注。

一点个人的心得体会，供参考。

............试读结束............

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